Kinh nghiệm ăn xoài dành mẹ bầu

Một trong những vấn đề quan trọng hàng đầu khi mang thai chính là dinh dưỡng, chúng ta thường thấy bà bầu hảo món xoài, nhất là xoài xanh. Liệu chúng có phải là thực phẩm phù hợp cho các chị?

Đây cũng chính là phân vân của chính loan mi tuot khi mang thai và chắn vô số bà mẹ khác cũng vậy phải không nào. Lúc đó vì quá thèm chua, đặc biệt là xoài, nhưng lại có vô vàn nỗi lo như:

tin tức hàng ngày cho biết Xoài xanh và cả xoài chín đều chứa một nguồn dinh dưỡng cực dồi dào cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu ăn xoài có tốt không, nhất là khi ăn nhiều? Tìm hiểu ngay bầu nhé!

Nhờ đặc tính giàu dinh dưỡng, xoài là loại quả có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vì lo lắng cho thai kỳ của mình, nhất là 3 tháng đầu mang thai, không ít mẹ băn khoăn liệu bà bầu ăn xoài có tốt không.

Một số thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp mẹ trả lời thắc mắc này!

[caption id="attachment_2585" align="aligncenter" width="600"] Kinh nghiệm ăn xoài dành mẹ bầu[/caption]

Kinh nghiệm ăn xoài dành mẹ bầu của cẩm nang làm mẹ

Ngừa cholesterol: với chất xơ, vitamin C và hàm lượng protein có tác dụng làm giảm lượng cholesrerol trong máu, giảm mỡ máu

Tốt cho mắt: với hàm lượng vitamin A dồi dào nên khả năng thị giác, ngăn ngừa khô mắt rất cao

Tăng cường hệ miễn dịch: xoài ngoài việc chứa vitamin thì còn có hơn 26 loại carptenoids khác nhau nên sẽ đảm bảo hệ miễn dịch của cơ thể bà bầu

Cải thiện trí nhớ: Bà bầu ăn xoài có tốt không? Theo các nghiên cứu thì xoài với hàm lượng glutamine sẽ có tác dụng cải thiện trí nhớ nhất là các bà bầu với tình trạng đãng trí xảy ra liên lục

Tốt cho xương: chứa vitamin K làm tăng khả năng hồi phục khi bị nứt xương, hấp thụ canxi cho xương chắc khỏe

Ngừa những dị tật bẩm sinh trong quá trình mang thai

Diệt gọn chứng đau đầu khi mang thai