Nỗi lòng cánh mày râu: Yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện?

Yếu sinh lý là nguyên chính gây suy giảm sức khỏe tình dục và sinh sản, là căn nguyên phát sinh nhiều bệnh lý khác nhau. Tuy nhiên, chứng bệnh trên có thể phòng trị được bằng ẩm thực. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm nội tiết tố testosterone ở nam giới. Do nhiều nguyên nhân khác nhau như: thiếu hụt kẽm và các nguyên tố vi lượng, do bệnh lý tại cơ quan sinh dục…

Hoặc có thể hiểu một cách đơn giản chính là dương vật không thể cương cứng để có thể đưa vào âm vật khi quan hệ hoặc nếu có cương cứng cũng không đủ để duy trì quan hệ với thời gian như mong muốn. Trong dân gian còn gọi đây là chứng bất lực ở nam giới.

Bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, beta – carotene, vitamin C, kali… Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì có tỷ lệ bị ung thư bàng quang chỉ bằng 1/2 so với người bình thường. Ngoài ra súp lơ xanh còn giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, tăng cường sản sinh hoocmon nội tiết nam, kích thích ham muốn và nhu cầu tình dục. Đây cũng chính là lý do mà súp lơ được đánh giá cao với công dụng cải thiện chức năng sinh lý.

[caption id="attachment_506" align="aligncenter" width="600"] Yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện?[/caption]

Hàu

Hàu vốn được coi là thần dược trả lời cho câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì của nam giới. Loại thực phẩm này được đánh giá như viggra tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nam. Chỉ cần sử dụng 4 con hàu biển mỗi ngày, nam giới đã sở hữu bí quyết tăng cường sinh lý. Trong hàu sữa tươi chứa hàm lượng kẽm sinh học cao cùng vitamin E và chất chống oxy hóa. Đây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên và nâng cao chất lượng tinh binh. Thường xuyên sử dụng hàu biển tươi cũng là cách cải thiện sinh lý, chữa rối loạn cương dương chống lại tinh trùng loãng.

Theo nhiều nghiên cứu, kẽm còn có tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng, phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Tuy nhiên, cần cẩn trọng khi sử dụng hàu biển sống bởi nó có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại. Nếu không thể thêm hàu vào thực đơn mỗi ngày, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chức năng như Hàu Biển OB chiết xuất 100% từ hàu sữa tươi. Sản phẩm cung cấp hàm lượng kẽm sinh học cao, giúp kích thích sản sinh hoocmon nội tiết tự nhiên, làm chậm quá trình mãn dục, tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng sinh lý.

Quả sung

Ít người biết rằng quả sung cũng là lựa chọn tuyệt vời khi tìm hiểu về vấn đề chữa yếu sinh lý nên ăn gì? Nhờ chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa, cùng hàm lượng cao canxi, phốt pho, mangan, sắt, clo, kali, quả sung có tác dụng tăng cường sinh lý và khả năng sinh sản cho nam giới.

Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục tuyệt vời. Bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng. Rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra hàm lượng chất xơ, trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng, săn chắc.

Cá chạch

Cá chạch là loài có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là khả năng kích thích sản sinh và bổ sung hormone sinh dục một cách tự nhiên, bổ sung năng lượng cho phái mạnh cải thiện tình trạng hiệu quả. Từ ngàn xưa, cá chạch đã được sử dụng trong các bài thuốc của đông y, có tác dụng thanh nhiệt, trừ độc rất tốt cho sinh lý nam.

Dâu tây

Màu đỏ của dâu tây có thể giúp tiếp thêm “lửa” cho “chuyện ấy”. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ. Thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây. Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, dâu tây còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.

Hành tây

Bệnh yếu sinh lý nên ăn gì ? Hành tây là thực phẩm rất thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Nó là một loại cây thảo, có hương vị cay nồng. Hành tây tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý rất tốt, ngoài ra còn có tác dụng chống viêm, giảm hàm lượng cholesterone…. Vì vậy, nam giới nên sử dụng hành tây hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường khả năng sinh lực.

Tỏi

Tỏi không chỉ là một gia vị quan trọng trong các món ăn mà còn giúp kích thích ham muốn rất tốt, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng và cải thiện sinh lực cho nam giới.

Bơ

Bơ được coi là một giải pháp tự nhiên giúp kích thích chuyện chăn gối rất tốt, hỗ trợ điều trị cho nam giới bị rối loạn cương dương do nguy cơ từ bệnh tim mạch. Trong bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu.

Thịt dê

Dê là loài động vật khá phổ biến trong đời sống, thịt của chúng được sử dụng để giúp tăng sinh lý nam, các vị vua chúa ngày xưa thường dùng thịt dê để tăng sự hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ.

Hạnh nhân

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Dùng hạnh nhân có được hay không? Câu trả lời là CÓ nhé mọi người. Bởi từ lâu, hạnh nhân được dùng để tăng cường khả năng ham muốn. Kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Điển hình như kẽm, selen, vitamin E.

Hải sản, thịt đỏ

Nếu bạn đang thắc mắc chữa yếu sinh lý nên ăn gì thì đây là một lựa chọn tốt cho bạn. Đàn ông cần bổ sung lượng kẽm liên tục hàng ngày để nâng cao sinh lý. Thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý. Nam giới thiếu kẽm nhiều sẽ dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm. Vì vậy, hãy bổ sung kẽm trong chế độ ăn hằng ngày bằng các thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua…

Rau arugula

Từ xa xưa, rau arugula được biết đến như một thực phẩm chữa yếu sinh lý hiệu quả. Những nghiên cứu ngày nay cho thấy, khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa trong loại rau này rất cần thiết cho sức khỏe tình dục của con người. Bởi chúng giúp ngăn ngừa sự hấp thu một số chất từ ngoài môi trường. Những chất này có tác động tiêu cực tới ham muốn tình dục.

Ngoài ra để chữa bệnh yếu sinh lý cánh mày râu cũng nên có lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia thuốc lá và các chất kích thích có thói quen tập thể dục thể thao đều đặn, ăn ngủ điều độ để tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bản thân.